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告别紧绷，5分钟轻松解锁全身肌肉伸展秘诀！
在快节奏的生活中，我们常常感到肩颈紧绷，腰部僵硬，甚至腿部也似乎被束缚住。这些肌肉紧张不仅影响我们的身体舒适度，还可能引发一系列健康问题。今天，就让我们一起告别紧绷，用5分钟轻松解锁全身肌肉伸展秘诀，让身心都得到放松。 让我们从头部开始。长时间对着电脑工作或低头玩手机，很容易导致颈部肌肉紧张。以下...