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1公斤肌肉，你的热量消耗秘密武器！
在追求健康与塑形的道路上，肌肉的重要性不言而喻。而拥有1公斤肌肉，其热量消耗的潜力更是令人瞩目。那么，如何才能有效地增加肌肉，并利用其强大的热量消耗能力呢？下面，就让我们揭开这个秘密武器的神秘面纱。 了解肌肉与热量消耗的关系至关重要。肌肉组织在静息状态下，其代谢率比脂肪组织高出许多。这意味着，拥有...